Jazzercise Winterspiel 2024

Sucht euch einen Partner und nehmt gemeinsam an unserem Winterspiel teil. Wenn ihr bis zu den Weihnachtsferien zusammen 30 Punkte gesammelt habt dürft ihr euch auf eine schöne Überraschung freuen! 18. November bis 19. Dezember 2024 Teamteaching und Spielauswertung am Donnerstag, 19. Dez 2024 Los geht‘s! Pro Person und pro Training gibt es 1 Punkt,kommt ihr gemeinsam gibt es 1 Punkt extra (insgesamt also 3…

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Jazzercise in den Herbstferien 2024

In den Herbstferien bieten wir in der ersten Woche  vom 14.10.- 18.10.2024 Training an, die zweite Herbstferienwoche wird die Tanzwerkstatt geschlossen sein. Die Kurszeiten für die Herbstferien findet Ihr nachstehend 😊 Montag, 14.10.18.30 Uhr Sculpt19.30 Uhr Cardio Sculpt Mittwoch, 16.10.17.30 Uhr Power Sculpt Freitag, 18.10.09.00 Uhr Power Sculpt Liebe GrüßeEuer Jazzercise-Team

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Jazzercise-Training an den Probensonntagen im September

Liebe Jazzerciser, heute kommt eine wichtige Info zum den beiden Sonntags-Stunden:Wegen der Proben für SPACEGIRLS am 15.09. und 29.09.204 wird die Sonntags-Stunde unseres Jazzercise-Trainings von  9:00-9:50 Uhr stattfinden.Alle, die bei den Proben dabei sein werden, können sich im Training gemeinsam aufwärmen und danach zur Probe wechseln. Außerdem möchte ich heute schon mal darauf hinweisen, dass am 7. Oktober dem Tag nach der Vorstellung um 9:00 Uhr kein Training stattfinden wird. Aus organisatorischen Gründen benötigen…

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Burn, Baby, Burn!

arte zeigt eine Doku über die Fitness-Bewegung in den 80er Jahren. Da darf natürlich auch Jazzercise nicht fehlen. Das Video findet ihr hier in der Mediathek von arte: https://www.arte.tv/de/videos/112809-000-A/burn-baby-burn/ Foto von Ron Lach : https://www.pexels.com/de-de/foto/mann-kurze-hose-frau-tanzen-7928485/

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Zurück aus der Sommerpause

Liebe Jazzerciser*innen, wir hoffen Ihr hattet einen schönen Sommer? Vielen Dank, dass Ihr so zahlreich bei unserem Ferienprogramm mitgetanzt habt. Am Mittwoch, 21.08.2024  öffnet die Tanzwerkstatt wieder nach der langen Sommerpause und wir freuen uns, Euch wieder regelmäßig und mit voller Energie durch die Workouts zu begleiten. Das neue Schuljahr bringt auch Veränderungen mit sich, so dass wir die Stunden von Jazzercise neu im Team verteilen mussten. Für Euch…

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Jazzercise in den Sommerferien 2024

Hallo Ihr Lieben, damit es keine Verwirrung gibt, wann die Sommerferien beginnen, hier nochmal eine kurze Info:Das Jazzercise-Training am Sonntag 7.07. findet wie gewohnt statt. Der Ferienplan startet dann am Montag 8.7.2024Im Anhang auch das Ferienprogramm, der reguläre Unterricht startet dann wieder am 21.08.2024.Wir wünschen Euch einen schönen Sommer und freuen uns über Eure Teilnahme beim Training.Liebe Grüße Das Team Jazzercise

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Technik-Tipp: Sit-Ups

Wenn du Sit-Ups machst denke daran deine Ellebogen weit zu öffnen und den Kopf mit den Händen zu stützen. Heb den Oberkörper mit den Bauchmuskeln an und ziehe dich nicht am Nacken hoch. Nur so hast du ein sicheres und effektives Bauchmuskel-Workout.

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Richtig atmen

„Atmen nicht vergessen“ …Wie oft hast du das schon in einer Jazzercise-Stunde gehört? ?Aber was will dein Trainer dir damit eigentlich sagen? Du hast ja nicht die Luft angehalten, oder vergessen zu atmen. Und wie funktioniert das eigentlich mit der Atmung?Das wollen wir dir heute ein bisschen näher bringen. Das nächste Mal, wenn du also während des Trainings hörst: „Atmen nicht vergessen“ weißt du genau,…

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Technik-Tipp: Plank

Die Plank-Position ist eine tolle Übung um deine Core-Muskeln zu trainieren. Diese Muskeln unterstützen eine gesunde Körperhaltung und Stabiliseren deine Körpermitte.Einige Punkte solltest du beachten, um eine Plank richtig auszuüben. Halte deinen Körper gerade – Er bildet eine Linie vom Scheitel, über die Schultern, und den Po bis zu den Fersen Die Beine sind gestreckt Im Ellebogenstütz befinden sich die Ellebogen genau unterhalb der Schultern,…

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Jazzercise Winterspiel & Teamteaching

Hallo Ihr Lieben, die Adventszeit steht vor der Tür und damit auch kurze Tage und Schmuddelwetter. Eine gute Gelegenheit dem Novemberblues entgegenzuwirken und aktiv zu bleiben kommt mit unserem Weihnachtsspiel 😊Ihr könnt wieder mit einem gemeinsamen Partner im Zeitraum vom 15. November – 18. Dezember 2023  Punkte sammeln. Beim abschließenden Team-Teaching wartet dann bei Erreichen von 30 Punkten ein kleine Überraschung auf Euch. Wir freuen uns auf…

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