Jazzercise

JAZZERCISE in der TWS

Jazzercise ist eine Gruppenfitness-Stunde, die Ausdauer-, Kraft- und Stretching-Bewegungen zu einem ganzheitlichen Körpentraining verbindet. Wir verwenden Bewegungen aus Hip-Hop, Pilates, Jazzdance, Kickboxen sowie Resistenztraining und haben dies in ein 60 Minuten umfassendes Training gebündelt. Alle Altersgruppen und Trainingslevels heißen wir noch heute gerne im unverbindlichen Probetraining willkommen.

Musik und Bewegungen stehen ganz im Mittelpunkt von Jazzercise. Es bedeutet nicht nur körperliche Fitness sondern fördert Koordinationsfähigkeit, Körperbeherschung und Beweglichkeit. Wir bieten eine Vielzahl abwechslungsreicher Musik. Viele unserer Kursteilnehmer/innen sind erstaunt über die Glücksgefühle, die sich bei einer Jazzercise-Stunde einstellen.

Jazzercise Trainings-Kurse machen großen Spaß!

Gesundheitlicher Aspekt:

In einem 60-minütigen Jazzercise-Kurs verbrennst Du bis zu 600 Kalorien! Außerdem kann es sich positiv auf die Blutfettwerte auswirken und ist, so wie alle aerobischen Ausdauersportarten, blutdrucksenkend.

Durch die spezifischen Bewegungen stärkt es nachweislich die Beckenboden-Muskulatur.

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Die Trainer: Trixi, Anja, Annika & Marion


Jazzercise Dance Mixx

Lass das Fett schmelzen, mach den Kalorien den Garaus und definiere deine Muskeln mit diesem intensiven Workout, das Cardio-Tanz-Training mit Krafttraining verbindet. Brandneue Beats pumpen dir Power ins Blut. Die Intensität der Bewegungen wird dich begeistern und anfeuern, neue Energien entfachen und deinen Körper verändern!

Lass’ dich drauf ein!

 

Dance Mixx – Trainingszeiten:

vormittags: Samstag 10:00 Uhr

abends: Montag 19:30 Uhr, Mittwoch 19:30 Uhr und Donnerstag 19:00 Uhr


Jazzercise Fusion

Bring deinen Kreislauf auf Touren und lass das Fett schnell schmelzen. Dieses hochintensive Intervall-Training (HiiT) verbindet pulstreibende Tanz-Cardio-Fitness mit Muskeltraining. Mit diesem Ganzkörper-Workout beschleunigst du deinen Trainingserfolg

 

Fusion – Trainingszeiten:

vormittags: Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 9:00 Uhr

abends: Dienstag 20:00 Uhr


Jazzercise Strength60

Bring deinen Körper in Form, modelliere deine Muskeln und erwecke ein ganz neues Selbstbewusstsein. Eine Stunde lang setzt du deine Muskeln in Brand und bringst das Fett zum Schmelzen. Es wird zwar weh tun, aber es lohnt sich! Dieses Krafttraining wird deinen Körper verändern!

 

Strength60 – Trainingszeiten:

abends: Montag 18:30 Uhr & Donnerstag um 18:00 Uhr


Jazzercise Lo

Fitness, die belebt – nicht einschüchtert! Dieser 60-minütige Kurs paart gemäßigtes Aerobic mit Übungen, die dazu entwickelt wurden, Deine Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern. Ob Du Senior, Neuling oder schwanger bist, oder die schonende Ausführung bevorzugst, Du kannst mit dieser beliebten Light-Version des Dance Mixx nichts falsch machen.

Jazzercise Lo – Drop the Hop!

 

Lo – Trainingszeiten:

Zurzeit leider nicht im Programm. Bei Interesse bitte melden.


Preise:

1 Kurs pro Woche unbegrenzte Teilname an allen Kursen Jugendliche
40,- € / Monat
 45,- € / Monat 35,- € / Monat

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