Jazzercise ist eine Gruppenfitness-Stunde, die Ausdauer-, Kraft- und Stretching-Bewegungen zu einem ganzheitlichen Körpentraining verbindet. Wir verwenden Bewegungen aus Hip-Hop, Pilates, Jazzdance, Kickboxen sowie Resistenztraining und haben dies in ein 60 Minuten umfassendes Training gebündelt. Alle Altersgruppen und Trainingslevels heißen wir noch heute gerne im unverbindlichen Probetraining willkommen.

Musik und Bewegungen stehen ganz im Mittelpunkt von Jazzercise. Es bedeutet nicht nur körperliche Fitness sondern fördert Koordinationsfähigkeit, Körperbeherschung und Beweglichkeit. Wir bieten eine Vielzahl abwechslungsreicher Musik. Viele unserer Kursteilnehmer/innen sind erstaunt über die Glücksgefühle, die sich bei einer Jazzercise-Stunde einstellen.

Jazzercise-Stunden machen großen Spaß!

Gesundheitlicher Aspekt:

In einem 60-minütigen Jazzercise-Kurs verbrennst Du bis zu 600 Kalorien! Außerdem kann es sich positiv auf die Blutfettwerte auswirken und ist, so wie alle aerobischen Ausdauersportarten, blutdrucksenkend.

Durch die spezifischen Bewegungen stärkt es nachweislich die Beckenboden-Muskulatur.